本篇文章給大家談談吃什麽容易瘦,以及吃什麽容易瘦熱量低對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站！

內容導航：

• 吃什麽能瘦 遵循這6點
• 減肥吃什麽瘦得快？
• 吃什麽會瘦 變瘦的食物
• 減肥吃什麽瘦得快
• 吃什麽食物能變瘦？
• 吃什麽可以減肥

Q1：吃什麽能瘦 遵循這6點

1.多吃青菜，少吃主食。其中芹菜，菠菜這些蔬菜不但熱量極低，而且能夠促進腸道蠕動，還需要大量的咀嚼，這些蔬菜不但容易排便，而且咀嚼的同時能夠消耗熱量，還能增加飽腹感。

2.多吃一些促進排毒的食物，瘦身的同時也能有助於身體排毒。比如說大白菜，木耳等等。

3.少吃難以消化的粗糧。都知道粗糧熱量低，但是晚餐吃多了粗糧，不易消化，反而不利於新陳代謝。

4.用蔬菜粥來代替主食。蔬菜粥營養豐富，容易形成飽腹感，熱量低，易消化。

5.根據情況調節晚餐。比如你午餐吃得多，5點還沒餓，不吃擔心自己晚一點餓了忍不住。可以吃一些熱量低，好消化的水果。比如白瓤的火龍果，或者黃瓜，西紅柿等。

6.晚餐一定要少吃點。“晚飯少吃一口，肚裏舒服一宿”，所以多健康的飲食也不能過量，尤其晚餐。